Овощная запеканка с куриным филе.

☘113ккал/100г ☘ Б/Ж/У: 9.1г/6.8г/3.7г ☘
Запеканки — это всегда вкусно и полезно! А еще и быстро, сегодня у нас запеканка из овощей и куриного филе.

Запеканка Ингредиенты:

  • 300 г куриного филе
  • 1 болгарский перец
  • 2 помидора
  • 2 молодых кабачка
  • 3 яйца
  • 100 гр сметаны
  • 1 ч.л. соли

Приготовление:

Кабачок натираем на тёрке, солим и оставляем на 5-10 минут.
Натираем на тёрке болгарский перец, помидоры нарезаем.
Куриное филе отварить и тоже нарезать.
Кабачок отжать(чтоб убрать лишний сок) и выложить на смазанный маслом противень.
На кабачок выкладываем курицу, следующий слой перец и помидоры.
Делаем заливку из сметаны и яиц, выливаем на запеканку и отправляем в разогретую до 220 градусов духовку на 30 минут.
Наша запеканка готова, немного дать остыть и можно наслаждаться вкусом.
Приятного аппетита!

Дзен

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.