Меню на день. Еще один день с тренировкой.
☘ Меню на день 1983 ккал ☘ Б/Ж/У: 172г/57г/194г ☘ Завтрак:Каша 5 злаков 30г. (завариваю кипятком)Киви 100г.Творог 0% 100г.Хлеб с черносливом 70г.Масло рыжиковое 9мл.Итого за 1-й прием пищи: 404г. 557ккал. Изотоник 30г./500мл(вода) 21 ккал....