Быстрый ужин, запеченная курица в рукаве.
☘ 113ккал/100г ☘ Б/Ж/У: 13.7г/3.2г/7.1г ☘
Иногда так бывает, что приготовить нужно побыстрее, на помощь приходит рукав.
В рукаве(пакете для запекания), еда получается запеченной, очень вкусно.
Сегодня была запеченная курица с картошкой. Ой как вкусно, а ещё есть небольшой секрет.
Ингредиенты:
- Куриное филе 500 г.
- Картофель 3 шт.
- Лук 1 шт.
- Сметана 20% 100 г.
- Соевый соус 50 г.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ :
Куриное филе нарезать на средние кусочки.
Картофель чистим и нарезаем как для тушения.
Лук режем кольцами.
Складываем в миску курицу, картошку и лук.
Добавляем к ним сметану и соевый соус.
Всё перемешать и оставить на 10 минут.
Затем подготовить форму или противень, и пакет для запекания, который завяжем с одной стороны.
Выкладываем замариновавшееся мясо с картофелем в рукав и завязываем его со второй стороны.
Пакет НЕ протыкаем!
Отправляем в духовку на 40 минут при температуре 190-200 градусов.
Не пугайтесь что пакет надуется как мячик, просто поставьте решетку в духовке чуть пониже, чтобы было куда подняться.
Достаем противень из духовки и ждем пару минут, чтоб осел пакет.
Переворачивает к верху дном.
Разрезаем пакет и вкусный ужин готов.
За счёт соевого соуса всё получилось шоколадного цвета.
Выкладываем на тарелки, ужин готов!
Всем приятного аппетита!
